Я не вірю в якийсь один кращий метод і є прихильником еклектичного підходу — змішую в роботі гештальт, психоаналіз, позитивку й трохи КПТ.
Під час роботи я допомагаю клієнту не лише знайти рішення його задачі, а й допомагаю зрозуміти глибші процеси. Багато уваги приділяю емоціями, так само як і райці, трохи менше — тілесним процесам.
Можу бути вам корисним в наступних темах:
- початкові стадії вигорання, коли стало менше мотивації до роботи та більше прокрастинації, "не знаю чого хочу"
- синдром самозванця, проблеми з самооцінкою
- work-life balance, як знайти час для себе, як не перепрацьовувати
- емоції — як їх краще розумі й проживати. Як розуміти інших людей, особливо протилежної статі.
- кар'єра: куди рухатися далі? Планування майбутнього. Це моя улюблена тема. Але це в коучинг
Зазвичай мої клієнти:
- працюють в IT, працелюбиві та відповідальні
- розумні та раціоналні, люблять бути наодинці
- добре вміють себе аналізувати
Чому я можу бути вам корисним?
Якщо ви мізкуєте над життєвою задачкою тиждень-два-місяць — отож, психіка буксує. Можливо й самі впораєтеся, але я допоможу розплутати задачку й зменшити на порядок швидше, ніж ви це зробите самі. А це == поберегти і час і здоров'я.
Формат
Наша робота проходить в форматі індивідуальних онлайн сесій тривалістю 1 або 1.5 години.
Схема консультації
5-ти крокова модель:
- Уточнення запиту
- Огляд і інвентаризація загальної обстановки
- Аналіз проблемної ситуації
- Пошук ресурсів і врахування ризиків
- Прийняття рішення і розширення системи цілей
Якщо потрібно — можемо провести попередній зідзвон до 30-ти хвилин, щоб познайомитися.
Записатися на консультацію можна написавши мені в особисті повідомлення на фейсбук. Також буду радий відповісти на будь-які ваші питання.
Чому варто звернутися до саме до мене і в яких випадках не варто я написав ось тут,
FAQ
Зустрічі офлайн або онлайн?
Зараз лише онлайн
У мене немає конкретного запиту
Нечіткість запиту і бажання його прояснити — це гарний запит. Часто в проясненні самої проблеми, як говорив автор ТРІЗ Генріх Альтшуллер, вже криється сама відповідь. Але щоб додати трохи ясності можете запитати себе: "Про що я думаю регулярно останнім часом?".
Чи є demo зустріч?
Якщо потрібно — є перша зустріч до 30-ти хвилин. Безкоштовно.
Ми можемо спілкуватися російською чи англійською?
Я однаково гарно спілкуюся як українською, так і російською мовою. З радістю працюю і з англомовними клієнтами.
В чому різниця між короткосктроковою психотерапією та довгостроковою?
Психотерапія, тобто яка триває до 20-30 сесій — це канселінг, або ж короткострокова психотерапія.
В чому різниця між канселінгом та коучингом?
В коучингу — завжди ставимо передо собою зовнішню ціль. В психотерапії ціль внутрішня: змінити якість, стан, внутрішнє переживання.
Позбутися синдрома самозванця, підняти самоцінність — це швидше запит на психотерапія. Отримати підвищення — це на коучинг.