Я не вірю в якийсь один кращий метод і є прихильником еклектичного підходу — змішую в роботі гештальт, психоаналіз, позитивку й трохи КПТ.

Під час роботи я допомагаю клієнту не лише знайти рішення його задачі, а й допомагаю зрозуміти глибші процеси. Багато уваги приділяю емоціями, так само як і райці, трохи менше — тілесним процесам.

Можу бути вам корисним в наступних темах:

  • початкові стадії вигорання, коли стало менше мотивації до роботи та більше прокрастинації, "не знаю чого хочу"
  • синдром самозванця, проблеми з самооцінкою
  • work-life balance, як знайти час для себе, як не перепрацьовувати
  • емоції — як їх краще розумі й проживати. Як розуміти інших людей, особливо протилежної статі.
  • кар'єра: куди рухатися далі? Планування майбутнього. Це моя улюблена тема. Але це в коучинг

Зазвичай мої клієнти:

  • працюють в IT, працелюбиві та відповідальні
  • розумні та раціоналні, люблять бути наодинці
  • добре вміють себе аналізувати

Чому я можу бути вам корисним?

Якщо ви мізкуєте над життєвою задачкою тиждень-два-місяць — отож, психіка буксує. Можливо й самі впораєтеся, але я допоможу розплутати задачку й зменшити на порядок швидше, ніж ви це зробите самі. А це == поберегти і час і здоров'я.

Формат

Наша робота проходить в форматі індивідуальних онлайн сесій тривалістю 1 або 1.5 години.

Схема консультації

5-ти крокова модель:

  1. Уточнення запиту
  2. Огляд і інвентаризація загальної обстановки
  3. Аналіз проблемної ситуації
  4. Пошук ресурсів і врахування ризиків
  5. Прийняття рішення і розширення системи цілей

Якщо потрібно — можемо провести попередній зідзвон до 30-ти хвилин, щоб познайомитися.

Записатися на консультацію можна написавши мені в особисті повідомлення на фейсбук. Також буду радий відповісти на будь-які ваші питання.

Чому варто звернутися до саме до мене і в яких випадках не варто я написав ось тут,

FAQ

Зустрічі офлайн або онлайн?

Зараз лише онлайн

У мене немає конкретного запиту

Нечіткість запиту і бажання його прояснити — це гарний запит. Часто в проясненні самої проблеми, як говорив автор ТРІЗ Генріх Альтшуллер, вже криється сама відповідь. Але щоб додати трохи ясності можете запитати себе: "Про що я думаю регулярно останнім часом?".

Чи є demo зустріч?

Якщо потрібно — є перша зустріч до 30-ти хвилин. Безкоштовно.

Ми можемо спілкуватися російською чи англійською?

Я однаково гарно спілкуюся як українською, так і російською мовою. З радістю працюю і з англомовними клієнтами.

В чому різниця між короткосктроковою психотерапією та довгостроковою?

Психотерапія, тобто яка триває до 20-30 сесій — це канселінг, або ж короткострокова психотерапія.

В чому різниця між канселінгом та коучингом?

В коучингу — завжди ставимо передо собою зовнішню ціль. В психотерапії ціль внутрішня: змінити якість, стан, внутрішнє переживання.

Позбутися синдрома самозванця, підняти самоцінність — це швидше запит на психотерапія. Отримати підвищення — це на коучинг.